当立春遇到疫情，如何在家里做好养生？

　　春天多美好啊，在古诗文中，有多少人歌颂春天啊，“等闲识得东风面，万紫千红总是春”，她悄悄地来，带来万物的生机；在歌唱中，有多少人歌颂春天啊，连小燕子都知道春天的美丽。

　　可是，象征着2020年真正步入春天的第一个节气——立春，因为疫情那样清冷，但也不乏属于2020年立春的独有诗意。

　　就在2月4号的凌晨前后，下雪了，天空中的雪花飘飘洒洒，像是飞天的仙子，又像扯出的棉絮，轻轻摇摇地飘落，在地上、在树上、在手上，在心里，这一片难得的洁白中，有所少人悄悄许愿，盼春来，也盼望疫情赶紧平息……

　　春天就要来临，鲜花会应时而开。

　　我们会相信，随着春回大地，只要再挺一小会，希望还是会回来的，生机还是会萌发的。

　　当春天来了，节气的变换，面对疫情，我们要更好地保护自己。

　　首先，便是“春捂秋冻”之说。

　　疫情期，别感冒。常言道:“打春别欢喜,还有四十冷天气。”立春气温还未转暖,此时人的抵抗力容易因气候而下降，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。祛寒不能停，立春后，晚上泡泡脚可以祛除一个冬天积在体内的寒气，这样可以助养人体生发的阳气。

　　简单说——继续多穿点，泡泡脚。

　　第二件，多梳头。

　　这又是什么缘故？原来，《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。故春天梳头,正符合这一春季养生的要求,有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用。

　　第三件，少吃酸，多养肝

　　立春过后，自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，此时人们应顺应时节，早睡早起，规律起居。阳气上升，对于人来说，主要要护肝，因为怒伤肝，调节精神，要做到心胸平和，身心和谐。

　　我们要保持良好的情绪，心胸开阔，乐观开朗，应适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰，同时还可以配合着晒晒太阳呦。春天，要少吃酸，多吃辛和甘的事物，甘甜的要推大枣，发散的要推葱姜、香菜，还有发芽的事物比较应景，比如绿豆芽、椿树芽等，当然还有韭菜、春笋、萝卜等等……

　　今年的春天注定和以往不一样，我们只能宅在家中，静待花开。

　　然而，在这个没有硝烟的战场上，我们看到的，是手足同袍，是友好人士力量的汇聚。

　　等疫情过后，去做你想做的事，去见你想见的人吧。

　　守住心，待今年春暖花开。