山寒水冷·温补养精·冬日时节学会“收藏”

　　前几天，象征着冬天来临的“立冬”节气悄然而至，

　　在北方人的印象中，这个节气总是在冷热之间，是对着衣柜叹息“没有衣服穿“的时段。

　　立冬时节，自然界中“一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。”

　　其实，人体与自然界一样，“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬”，

　　从立冬开始就要进入“收藏”阶段啦！

　　一、收于温热

　　立冬，进补正当时，人们需要吃一些温热的食物，饺子就这样登上舞台。

　　俗语说：“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。 饺子最初确实是这样治病的，曾有这样的由来——祛寒娇耳汤。

　　在千年前的那个冬天，天气异常寒冷，穷苦百姓的耳朵都生出严重的冻疮，身为父母官的医者张仲景很是牵挂，为了缓解百姓疾苦，他冥思苦想，终于想出了办法。只见他派人拿来羊肉、辣椒和一些祛寒药材放在锅里煮熬，等煮好后，把羊肉药物捞出来切碎，用面皮包成耳朵形的"娇耳"下锅。然后分给来讨药的人们，每人给一大碗汤，两只娇耳。人们吃下娇耳，喝了祛寒汤，只觉浑身发暖，两耳生热。

　　这样的故事听起来都觉得温暖呢，天气冷了，快给自己的家人做上一碗“娇耳”！美好故事下的仁心就这样流传，在古代，立冬是国之大事，在现代，吃饺子依然是中国人不变的传统。

　　二、藏于起居

　　立冬时节，起居调养强调“早卧晚起，必待日光”。早睡可养人体阳气，迟起可养人体阴气，正是有理有据的“早睡晚起”之时。

　　同时，冬季要注意保暖，不过运动不可偏废，民间谚语称：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，在寒冷之时，也要舒活筋骨哦，可以选择那些相对缓和的运动，跳跳舞，慢慢跑跑步都是可以的。

　　既然如此，亚泰园区内部的健身房便成了冬日运动的极佳去处，室外较冷，天气渐凉，而宅在家里不动又实在不利于人体健康，不如去家门口的健身房，跟着做做操舒展经络，跟着跳跳舞陶冶情操，在泳池锻炼全身肌肉，在羽毛球场冒上一会儿汗，更有器械运动等帮助人们获得更好身材。

秋收冬藏，待到明春，期待你的蜕变哦！